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Mantén una rutina de sueño regular: Asegúrate de adormilarse lo suficiente y apoyar horarios regulares para acostarte y levantarte.Aunque la lavanda es conocida principalmente por sus propiedades relajantes, aún puede ayudar a mejorar la concentración al disminuir el estrés y la ansiedad. Un estado mental tranquilo y relajado es esencial para… Read More